今朝の体重
７４．５㎏
減ったうちに入らない
減らないというば
空腹感は無い
空腹感はないけど
食べ始めると そこそこの量を食べている
奥さんが減量にとても協力的で
減量しろ と 言いながら
昨日のおかずは 油モノ それもスーパーで購入した 酸化した油を使用したモノ
ご飯は ドンブリに1杯
そして 娘ちゃんの誕生ケーキ
これが
昨夜の
奥さんが用意してくれた
ダイエット食でした
腹回りは ＋－ ５㎝を行ったり来たりしています
そやからダイエット成功と判断基準として
腹回りのサイズダウンを実感するのは
計測開始から１０㎝以上縮んで
それを維持しだしてからかなぁ
体重は ＋－ ３㎏は通常なので
計測開始から５㎏以上の減量 そして 標準体重の範囲内まで下がることかな
と思っています
