効果のほどは？
まだ 不明です
体重と腹回りが増えました
という報告が前回まで
生活習慣を変えることなく「ずぼら」ダイエットができるというので
始めたんやけど…
やはり「ずぼら」はダメみたいです
でね ８／１３日から
ストレッチを取り入れてみました
１回１分ほどの 腹回りストレッチ
あまり しんどい のは 長続きしないからね
腹回り ストレッチ を始める前に計測して
ストレッチ開始
ストレッチ直後に計測すると
サイズダウンしてますが
時間が経つと限りなく
「元のサイズ」に戻ってます （〃∀〃；）
それでも繰り返すと トータルで減ってます
レプトリムで増えた最大復位からは３㎝ほどサイズダウンしているので
どこまで減るか継続します
８／１５現在
復位はストレッチ導入から３日目で －３㎝ですヨ o（＾▽＾楽）o
体重は７５㎏から減っていません
食事量と排泄量の収支が合わないので 現在も お腹が張った感じです
溜まっているのが全部でると かなり体調も良くなるのでは という感じです
└(>o< )┘