緊張と弛緩

震災後における社会全般被災地を含め緊張している
どこかで糸をゆるめる必要がある
肉体的緊張もそうだが
精神的緊張は本人が意識していないことが多い
興奮状態にある意識を平穏にする特効薬
あるのだろうか
簡単な方法は　入浴で体を温めるというのがある
あと塩分の補給
不足すると
●食欲がなくなる
●低血圧、立ちくらみ
●精神不安定
●ねむい、だるい、力がはいらない
などの症状が…