ばきっ、ぼきっ

首を右に回せば　ボキボキっ

左に回すと　ごきっ


腕を頭上に挙げて　肘を伸ばして　伸びをする

胸骨のあたりで　コキッ

そのまま旋回すると　腰や背中　股関節　膝　付近から

ばきっ　こきっ　ぼきっ



運動不足か？

身体が硬いのか

稼働部位から　鈍い音が　発する




かなり　サビついてるなぁ

内臓や腹には　充分すぎるほど　脂が溜まっているハズやのに

油のきれた　機械のように　稼働部位がギシギシと悲鳴を上げている


無理をしないで

もう少しストレッチだけを続けよう